A gravidez é uma fase de muitas transformações no corpo da mulher, e o intestino não fica de fora dessas mudanças. Algumas gestantes percebem que sua digestão desacelera, enquanto outras podem sentir desconfortos como prisão de ventre, gases ou até diarreia. Mas por que isso acontece?

1. Alterações hormonais

Os hormônios da gravidez, especialmente a progesterona, desempenham um papel essencial na regulação do sistema digestivo. Durante a gestação, os níveis de progesterona aumentam, o que relaxa os músculos do trato gastrointestinal e torna o trânsito intestinal mais lento. Isso pode levar à constipação, uma queixa comum entre as gestantes.

2. Pressão do útero no intestino

À medida que o bebê cresce, o útero exerce pressão sobre os órgãos vizinhos, incluindo o intestino. Esse fator físico pode dificultar o movimento normal do bolo fecal, contribuindo para o intestino preso.

3. Mudanças nos hábitos alimentares

Muitas gestantes passam por mudanças no apetite e na dieta. Algumas podem sentir aversão a certos alimentos ricos em fibras, enquanto outras podem consumir mais carboidratos refinados, o que também pode afetar o funcionamento intestinal.

4. Uso de suplementos de ferro

O ferro é um nutriente essencial na gravidez, mas os suplementos podem provocar constipação intestinal. Isso acontece porque o ferro é absorvido no intestino delgado e pode deixar as fezes mais ressecadas e difíceis de eliminar.

5. Ação do hormônio relaxina

Além da progesterona, outro hormônio importante durante a gravidez é a relaxina. Ele tem a função de relaxar os ligamentos do corpo para preparar o parto, mas também pode afetar a musculatura intestinal, tornando os movimentos peristálticos mais lentos.

Como aliviar os desconfortos intestinais na gravidez?

Se você está grávida e sente que seu intestino não está funcionando bem, algumas medidas simples podem ajudar:

• Aumente a ingestão de fibras: Frutas, verduras, legumes e cereais integrais auxiliam no trânsito intestinal.
• Beba bastante água: A hidratação é fundamental para evitar que as fezes fiquem endurecidas.
• Pratique atividades físicas: Caminhadas leves ou exercícios recomendados pelo seu médico ajudam no funcionamento do intestino.
• Evite alimentos ultraprocessados: Alimentos industrializados, ricos em açúcares e gorduras, podem piorar a constipação.
• Consulte seu médico: Se o desconforto for intenso, é importante buscar orientação profissional.

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Cada organismo reage de uma forma diferente às mudanças da gravidez, por isso, o acompanhamento médico é essencial para garantir o bem-estar da mãe e do bebê.

Dra Sabryna Werneck

Cirurgia Geral e Coloproctologia

CRM 127.774 • RQE 62.641