Durante a menopausa, a queda nos níveis de estrogênio afeta diversas funções do corpo — e o intestino não fica de fora.

Principais alterações intestinais:

• Constipação: O intestino tende a ficar mais lento, aumentando a prisão de ventre.
• Inchaço e gases: O desequilíbrio hormonal pode interferir na flora intestinal, causando desconfortos digestivos.
• Alterações na microbiota: A diversidade de bactérias boas pode diminuir, afetando o metabolismo, a imunidade e até o humor.

Dicas para cuidar do intestino na menopausa:

• Beba bastante água
• Aumente o consumo de fibras
• Inclua alimentos com probióticos e prebióticos
• Pratique exercícios físicos
• Busque orientação médica para um tratamento personalizado

Cuidar do intestino é cuidar da saúde como um todo — especialmente na menopausa, quando o corpo passa por tantas transformações. Se você está vivendo essa fase e percebeu alterações no seu intestino, converse com um(a) médico(a). Pequenas mudanças na rotina podem fazer grande diferença no bem-estar.

Vamos em busca de uma melhor qualidade de vida.

Dra Sabryna Werneck
Cirurgia Geral e Coloproctologia
CRM 127.774 • RQE 62.641